不孕不育：三种自我助孕的按摩手法。

不孕的原因有很多，内分泌失调是一个重要原因。对这些没有器质性疾病的人来说，按摩穴位可以恢复体质，帮助怀孕。普通人也可以刺激穴位，只需用手掌或手指按压腹部，这是一种非常方便的自助疗法。这里有一些自助怀孕按摩方法。

1。耳穴按摩:耳朵上有两个穴位，一个是子宫穴，另一个是卵巢穴。按摩刺激子宫穴可以调节子宫状态，按摩卵巢穴可以改善卵巢功能，促进正常排卵。相应地，雄性耳朵是精子细胞和睾丸。长期按摩刺激可促进睾丸分泌精子，有助于提高精子质量。参见图1。

2。腹部按摩:从中医的角度来看，腹部具有脏腑最多、经络最宽、行程最短的优点。人们认为“腹部是生命之源，也是一切疾病之源”。腹部按摩可以调节脏腑，平衡阴阳。具体方法:双手揉在一起后，在小腹处顺时针按压揉36次，逆时针按压揉36次，直至感觉到局部明显的温热感。也可以按摩腹股沟:用拇指、食指和中指向银辉穴位，从外向内对称按摩腹股沟两侧。按摩力应该轻柔舒适，每侧36次。

定期按摩腹部的一些穴位可以提高怀孕的几率。气海穴位于肚脐以下1.5英寸。此穴为元阳之源，能刺激脏腑经络气血代谢。按摩这一点可以调节月经。根据古籍记载，这是人类的“活力之海”，这意味着它是能量的来源。更多的按摩有助于增强男性精子的活力。关元穴位于肚脐以下3英寸。这个穴位是血液循环的强刺激点，也是先天的气海。和袁阳在这里相遇。现代研究证明，关元穴按摩和震颤可以通过调节内分泌达到治疗生殖系统疾病的目的。

3。背部按摩

揉腰眼:先将双手搓在一起生热，然后将腰眼压紧，用力向下揉至尾骨部位，再搓回至臀部完全弯曲的地方。以热传递为度，连续重复36次。腰眼位于第四腰椎棘突下方，横向凹陷约3.5英寸。腰部和眼睛位于腰带静脉，腰部是肾脏的居所。他们最喜欢温暖，但最讨厌寒冷。用手掌揉腰后，局部发热感可增强肾功能，疏通带脉，强腰强肾。同时，按摩腰骶部可以暖元阳，暖子宫。因此，能促进卵巢功能的恢复，调节内分泌紊乱和基础体温异常，达到治疗女性不孕症的效果。参见图3。

肾脏穴位位于腰部和脊柱左右两侧两指的宽度处，与肚脐处于同一水平。按摩方法:搓至手心发烫后，将手掌贴在肾俞穴上，重复3-5分钟，或直接用手指搓至发酸发胀，腰部微热。肾是自然之源，精气来自肾，所以按此穴常可补肾益精，提高精气和鸡蛋的质量。

定期按摩上述穴位，能产生精气，固本培元，调经助孕。该方法简单易行。通常在早上醒来时或者晚上睡觉前进行。推动力是基于你的舒适。通常在月经干净后3天进行，在月经期间停止按摩。疗程没有限制。如果时间允许，请找一位专业的中医在医院给你按摩，这样你就可以根据自己的具体情况辨证取穴，疗效会更好。在家里采用上述方法对你也是有效的。